27 Sinais do seu corpo mostrando que tem desequilibro hormonal
Distúrbios hormonais causam uma série de sintomas bem ruins, e a maioria das pessoas não sabe disso.
Quando alguma coisa não vai bem com os hormônios, o corpo emite sinais, como:
- – Acne
- – Menstruação irregular
- – Ausência de períodos menstruais
- – Unhas quebradiças
- – Inchaço no abdome central
- – Queda de cabelo
- – Alterações de humor
- – Excesso de pelos no rosto (lábio superior e queixo)
- – Dor na cabeça
- – Secura vaginal
- – Inchaço
- – Fluxo menstrual intenso
- – Cisto no ovário
- – Dificuldade de engravidar
- – Seios inchados
- – Doença fibrocística da mama
- – Sangramento vaginal
- – Insônia
- – Problemas da vesícula biliar
- – Vontade de chorar sem motivo
- – Displasia cervical
- – Suores noturnos
- – Puberdade precoce ou tardia
- – Pensamento lento
- – Diminuição da libido
Se você suspeita que está com desequilíbrio hormonal, procure um médico.
Ele deve examinar o sangue, a saliva e a urina.
Caso o diagnóstico seja positivo, você tem dois desafios:
1. Equilibrar os níveis de açúcar através da boa dieta
2. Reduzir o estresse
Esses dois pontos agravam o disfunção.
Uma dieta rica em açúcar e carboidratos aumenta a produção de estrogênio e testosterona.
Além disso, também prolonga o estresse, desregula a menstruação, diminui os níveis de progesterona e aumenta a quantidade de acnes e TPM.
Portanto, para equilibrar bem os níveis de açúcar no sangue, recomendamos comer regularmente a cada quatro horas.
Isso, é claro, evitando alimentos açucarados e com farinha branca.
Consuma legumes e proteínas de origem animais ou de fonte vegetariana.
E procure passar longe de bebidas alcoólicas.
Quanto ao estresse, você pode amenizar praticando ioga, meditação, exercícios físicos e oração.
Três desequilíbrios hormonais comuns nas mulheres são:
1. Baixo nível de progesterona
- Isso intensifica sintomas de TPM, ansiedade e insônia.
2. Dominância de estrogênio e estrogênio baixo
- Os sintomas que geram são cistos na mama, no ovário e mimosa uterinos e endometriose.
3. Excesso de androgênio
- Níveis elevados de androgênio causam acne, crescimento excessivo de pelos , alta libido e personalidade muito competitiva
Como se pode ver, o distúrbio hormonal causa uma séria de sintomas.
No entanto, o segredo para evitar e combater está basicamente numa única coisa: boa alimentação e bom humor.
Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.
