Quais os Benefícios que as Castanhas Trazem a Saúde?

As castanheiras são encontradas principalmente no hemisfério norte e também são cultivadas na América do Sul, China e Japão. As castanhas são uma boa fonte de muitos nutrientes essenciais como manganês, cobre, potássio, magnésio e vitamina C. As castanhas são uma noz pequena e doce que pode ser assada no forno. Eles também podem ser consumidos crus.

As castanhas são usadas para fins medicinais há séculos. Eles têm sido usados para ajudar com sintomas de asma, bronquite, resfriados e gripes. Eles também são conhecidos por serem uma boa fonte de fibra que ajuda na digestão.

As castanhas também contêm catequinas que são antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres que causam danos às células do corpo. Eles são ricos em fibras e proteínas. Também possuindo benefícios para a saúde, como propriedades medicinais e ajudam nos sintomas de doenças comuns.

O castanheiro também é um purificador natural do ar, pelo que pode ajudar a reduzir os níveis de poluição do ar.

As castanhas são ricas em fibras e proteínas, o que as torna melhores do que outros tipos de nozes para perda de peso, porque mantêm a sensação de saciedade por mais tempo. Algumas pessoas podem ser alérgicas a castanhas, por isso é importante saber se você tem alguma alergia antes de comê-las.

Atenção este artigo não é uma recomendação de tratamento, muito menos de diagnóstico. Procure sempre um Médico especialista para obter os cuidados necessários. Cuide Sempre da Tua Saúde, Cuide Sempre da Vida.