Como Calcular o índice de Massa Corporal?
O IMC é uma medida de gordura corporal baseada na relação entre a massa (peso) e a altura de um indivíduo. Aplica-se a homens e mulheres adultos, mas não é tão preciso para indivíduos que perderam massa muscular ou têm uma constituição atlética. O IMC é reconhecido como padrão internacional para avaliar o grau de sobrepeso e obesidade. É calculado dividindo o peso (em kg) pela altura ao quadrado (em metros).
O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma medida simples e eficaz da gordura corporal. O IMC não mede a gordura corporal diretamente, mas a pesquisa mostrou que o IMC se correlaciona com medidas diretas de gordura corporal, como pesagem subaquática e absorciometria de raio-x de dupla energia (DXA).
Tabela de peso:
18,5 a 24,9 kg/m² – Peso normal.
25 a 29,9 kg/m² – Acima do peso.
30 a 34,9 kg/m² – Obesidade grau I.
35 a 40 kg/m² – Obesidade grau II
Como Calcular o índice de Massa Corporal?
O IMC ideal para determinadas idades são os valores entre 18-24 kg/m² para mulheres / 18-25 kg/m² para homens – consideradas de pessoas normais. Entre 25-30 kg/m² – consideradas pessoas com sobrepeso. Valores entre 35-40 kg/m² – pessoas com obesidade moderada. Valores > 40kg/m² – pessoas com obesidade grave.
Atenção este artigo não é uma recomendação de tratamento, muito menos de diagnóstico. Procure sempre um Médico especialista para obter os cuidados necessários. Cuide Sempre da Tua Saúde, Cuide Sempre da Vida.
