7 Sinais de que está comendo muito açúcar
Já falamos, em outras matérias, de como o corpo emite sinais, principalmente quando há algo de errado.
Não é diferente quando consumimos muito açúcar.
Apesar desse ingrediente ser o preferido da maioria, ele é muito prejudicial à saúde.
O açúcar é responsável por uma série de doenças e também alimenta o câncer, segundo muitos estudos.
Separamos sete sintomas de quem consome alimentos açucarados em excesso.
Veja:
1. Falta de energia e cansaço
- O açúcar fornece ânimo e energia quase de imediato, mas depois há uma queda brusca e a pessoa se sente indisposta o resto do dia.
2. Ganho de peso
- Como não há fibras e proteínas no açúcar, quanto mais consumimos, mais ansiamos o doce e aumentamos as colorias em nosso corpo.
- Ou seja, o açúcar é incapaz de nos saciar.
- A partir disso, nosso corpo é obrigado a produzir mais insulina e, como o organismo não suporta quantidades anormais, tenta responder com resistência, que está diretamente ligada ao aumento de peso.
3. Aumento de casos de gripe e resfriado
- A alta ingestão de açúcar também enfraquece a imunidade, o que consequentemente deixa o corpo vulnerável à doenças e virus.
- Diminuir o açúcar na dieta é aumentar a qualidade de vida.
4. Altera o paladar
- O consumo excessivo de açúcar pode causar tanto vício que as pessoas acabam rejeitando outros sabores, além dos alimentos doces.
5. Prejudica a concentração
- Este é um dos sintomas mais comuns em quem tem vício em açúcar.
- Quando há alteração do nível de açúcar no sangue, o cérebro sofre problemas cognitivos e ficamos mais ansiosos e sem foco.
6. Causa problemas na pele
- O açúcar inflama o corpo.
- Por isso resulta em espinhas, rosácea, secura excessiva ou oleosidade na pele.
- Quando se reduz o consumo, tem-se a pele mais limpa e macia.
Além de tudo isso, os efeitos colaterais causados pelo açúcar incluem fascite plantar – que é uma terrível dor na sola dos pés e calcanhar.
7. Vicia
- O açúcar vicia e seu consumo leva a uma forte ânsia pelo consumo de doces.
Se você reconhece alguns desses sintomas no seu corpo, procure diminuir imediatamente o consumo de açúcar.
Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.
