50% Dos casos de câncer de cólon poderiam ser evitados com estas 9 atitudes

O câncer de cólon tem vitimado muitas pessoas e, acredite, 50% dos casos poderiam ser evitados.

Isso, é claro, se as vítimas tivessem tomado algumas medidas.

É preciso, por exemplo, manter-se no peso ideal, ter os níveis de vitamina D bem equilibrado, consumir vegetais, alho e alimentos com fibras.

Além disso, é necessário evitar comidas industrializadas e refinados.

A carne processada, por exemplo, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), é uma das grandes responsáveis pela causa de câncer no cólon – o terceiro tipo de câncer mais comum, diagnosticado nos EUA.

O cólon também é conhecido como intestino grosso e qualquer problema com ele é péssimo para a saúde.

Isso porque ele é responsável pela remoção de alimentos líquidos e de sais.

Entenda: ele forma, armazena e descarta os resíduos do que consumimos.

Se ele não consegue fazer isso, as toxinas ficam acumuladas no organismo, causando muitas doenças.

Acredite: apenas 5% ou 10% dos casos de câncer de cólon sãoresultados da genética.

Cerca de 35% têm como causa a má alimentação, 30% graças ao fumo e, por fim, 20% tem a causa nas infecções.

O restante, podemos atribuir ao estilo de vida: exposição a radiações, estresse e poluição ambiental.

Compartilharemos uma lista de nove medidas que devem ser evitadas para garantir a saúde do cólon.

1. Coma mais frutas e vegetais

• Os vegetais são excelentes antioxidantes e têm grande quantidade de magnésio.
• Por isso ajudam a reduzir o risco de tumores no cólon.
• Além disso, algumas ervas possuem uma substância chamada fitoquímico, que é ótima para diminuir a inflamação e remover as substâncias cancerígenas.
• O fato é este: quem mais consome vegetais tem menos risco de desenvolver câncer.
• E, quando o assunto é fruta, nós recomendamos a ameixa, sem medo de errar.
• Isso porque ela impede a proliferação de bactérias intestinais.

2. Coma mais fibras

• 10 gramas de fibra adicionadas à sua dieta diminuem em 10% o risco de desenvolver câncer, segundo uma pesquisa publicada em 2005.
• Para tirar proveito desse benefício, consuma psilium, linhaça e chia (mas sem excessos).

3. Otimize seus níveis de vitamina D

• As pessoas carentes dessa vitamina são mais propensas a desenvolver o câncer de cólon.
• A vitamina D é essencial para nossa saúde geral.
• O ideal é tomar um moderados banhos de sol frequentemente e consumir suplementos da vitamina .

4. Evite carnes processadas (embutidos)

• A quantidade de substâncias químicas que a carne processada contém é impressionante.
• Estamos falando de bacon, presunto, salsicha, salame, hambúrguer e pepperoni, por exemplo.
• Podem até ser deliciosos, mas são cheios de conservantes e outros aditivos nocivos.

5. Diminua o consumo de carne vermelha

• De acordo com estudos, aqueles que consomem mais carne vermelha têm maior risco de desenvolver câncer de cólon.
• O problema não é a carne em si, mas de onde elas vêm e como são preparadas.
• Algumas vacas, por exemplo, são criadas em cativeiro, comendo gramas cheias de glifosato, que é péssimo para as boa bactérias que temos nos intestino.

6. Pratique exercícios

• Pessoas ativas têm de 30% a 40% de chance de não desenvolver câncer de cólon.
• A atividade física melhora a circulação das células através do sangue, neutraliza os agentes patogênicos de todo o corpo e destrói as células pré-cancerosas – para que não venham a se desenvolver.
• Além disso, melhora a imunidade do corpo.
• Portanto, se você tem um estilo de vida sedentário, comece a mudar seus conceitos o quanto antes.

7. Mantenha um peso saudável

• A obesidade aumenta o risco de câncer de cólon.
• Um estudo de 2014 mostrou que 5 milhões de pessoas com excesso de peso tinham mais chances de sofrer com o câncer.
• Não é só perder peso, mas também acabar com a gordura da barriga.

8. Limite o álcool e não fume

• Algumas bebidas alcoólicass são cheias de substâncias químicas que causam câncer de cólon.
• No entanto, o álcool pode fazer parte da dieta, se for consumido com moderação.
• Uma taça de vinho, por exemplo é até recomendada pelos médicos, pois faz bem para a saúde.

9. Coma alho

• Este ingrediente é incrível para matar células cancerosas.
• Combine-o com outros vegetais e diminua em mais de 30% suas chances de desenvolver câncer de cólon.
• Uma dica é consumir água de alho durante seis meses, pois isso melhora significativamente o sistema imunológico.
• Você pode também cortar, esmagar e colocar o alho na salada.

Com o passar do tempo, especificamente a partir dos 50 anos, as pessoas têm maior chance de desenvolver câncer de cólon.

Por isso é recomendável um exame de rotina.

• No entanto, se você já segue uma linha natural e tem cuidado da sua saúde, pode ter mais tranquilidade quanto às visitas ao médico.
• Atenção: o exame que analisa sangue nas fezes não é muito indicado, pois tem possibilidade de resultados errados.
• Se o paciente foi diagnosticado com a doença, é possível que ocorram pólipos na fase inicial, que podem ser removidos pelo médico com a colonoscopia.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.