Benefícios das Frutas Vermelhas para Saúde?

Os benefícios para a saúde das Frutas Vermelhas são numerosos. Eles são uma maravilhosa fonte de vitaminas e minerais, antioxidantes e fibras. Eles também ajudam a apoiar o sistema imunológico, fortalecendo sua resposta à infecção.

As frutas são uma parte essencial da nossa dieta. Eles são embalados com vitaminas, minerais e antioxidantes que são necessários para que nosso corpo funcione corretamente. Existem muitos tipos de frutas, mas vamos nos concentrar nas frutas vermelhas, pois elas têm mais benefícios para a saúde do que qualquer outra cor. Eles também são ricos em fibras e pobres em açúcar.

As frutas vermelhas são um tipo de baga que tem uma cor vermelha brilhante. Esses tipos de frutas têm o mesmo valor nutricional e benefícios para a saúde que outros tipos de frutas.

Tipos:

Framboesas;

Amoras;

Mirtilos;

Morangos;

Amora silvestres.

Podem ser consumidas ao natural, adicionadas em iogurtes, e em receitas, como sucos, vitaminas, geleias, picolés e mousses. Além disso, elas também podem ser usadas para o preparo de chás.

Essas frutas são caracterizadas por suas cores, que variam de vermelho a roxo. No grupo estão frutas já citadas como: morango, framboesa, mirtilo, goiaba, melancia, maçã, uva, açaí e amora. E uma curiosidade é o antioxidante antocianina que dá essa cor aos alimentos.

Atenção este artigo não é uma recomendação de tratamento, muito menos de diagnóstico. Procure sempre um Médico especialista para obter os cuidados necessários. Cuide Sempre da Tua Saúde, Cuide Sempre da Vida.